jumping health

Dieser Kurs findet auf dem Trampolin statt. Es ist ein Herz-Kreislauf-Training, welches deine Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt. Außerdem ist es gelenk- und rückenschonend. Es verleiht Kraft, Elan und Leichtigkeit. Es führt zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein und zu mehr Lebensqualität.

 

Das JUMPING HEALTH ist die optimale Ergänzung zu Pilates oder Yoga.

 

Dieses Training ist besonders geeignet für Einsteiger, für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Übergewicht. Genauso wirksam ist es für alle, die mit einem moderaten Cardiotraining Kalorien und Stress reduzieren und gleichzeitig gute Laune gewinnen möchten.

 

Ein Training mit dem Trampolin kann in vielen Bereichen helfen:

  • Rückenschmerzen (die Muskeln und Gelenke werden durch Be- und Entlastung massiert, die Bandscheiben werden durch Druck- und Zugbewegungen besser versorgt)
  • Abnehmen (Energieverbrauch wird erhöht)
  • Gelenkerkrankungen (die Gelenke werden geschont und die Gelenkschmiere wird angeregt)
  • Stress & Burnout (Glückshormone werden ausgeschüttet und Stresshormone werden abgebaut)
  • Beckenbodenschwäche (die Beckenbodenmuskulatur wird durch das Schwingen gestärkt)
  • Osteoporose (die Knochendichte wird erhöht)
  • Diabetes (der blutzuckerregulierende Hormonspiegel wird verbessert)
  • Lymphsystem (wird stimuliert und Wassereinlagerungen werden abgebaut)
  • Herz-Kreislauf-System (die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr werden verbessert)
  • Sturzprophylaxe (der Gleichgewichtssinn wird optimiert)
  • Kraftaufbau (u. a. wird die Tiefenmuskulatur gestärkt)