rückenfit

KURSBESCHREIBUNG

 

Rückenfit

In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken gut tut:
Mobilisieren, Dehnen, Abrollen und Kräftigen.

Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, die Überspannungen der Körperrückseite werden gelöst und die Verkürzungen der Körpervorderseite aufgedehnt. Fasziale Verklebungen werden "aufgerollt" und die Tiefliegende Rumpfmuskulatur (Korsett) wird aufgebaut.

Bei regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs lassen deine Rücken-Verspannungen, die übrigens der Hauptgrund für Rückenschmerzen sind, immer mehr nach. Du erhältst eine aufrechtere Körperhaltung und einen geschmeidigeren Gang, was dich jünger wirken lässt und du fühlst dich leichter und sehr viel wohler in deiner Haut.