RUHE UND KRAFT – RÜCKENFIT.

RÜCKENWIND FÜR DEINE WIRBELSÄULE.

„Tu deinem Leib etwas Gutes,

damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

(Teresa von Ávila)

Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder auch nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Im Fokus steht das Lösen von Verspannungen sowohl im Rücken als auch in verschiedenen anderen Körperregionen. Denn eine verkrampfte und verhärtete Gesäß- oder Hüftmuskulatur kann ebenso zu Schmerzen im Rücken führen wie eine verkürzte Brustmuskulatur. Mit diesem Rückentraining erlangst du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um vom vollen Funktionsumfang profitieren zu können.


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kursbeschreibung

RÜCKENFIT

In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut:

Mobilisieren, Dehnen, Abrollen, Federn und Kräftigen.

Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, die Überspannungen der Körperrückseite werden gelöst, die Verkürzungen der Körpervorderseite aufgedehnt und Fasziale Verklebungen werden "abgerollt".

Bei regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs lassen deine Rücken-Verspannungen, die übrigens der Hauptgrund für Rückenschmerzen sind, immer mehr nach. Du erhältst eine aufrechtere Körperhaltung und einen geschmeidigeren Gang, was dich jünger wirken lässt, und du fühlst dich leichter und sehr viel wohler in deiner Haut.