yoga für schwangere

Aktuelles Angebot:

 

Online-Yoga für Schwangere

6er-Karte für 72,00 EUR

Anmeldeschluss am Sonntag, 10.01.2021

 

Termine:

immer donnerstags um 17:45 Uhr

14.01.2021

21.01.2021

28.01.2021

04.02.2021

11.02.2021

18.02.2021


Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der der Körper eine zentrale Rolle spielt. Alles will "richtig" gemacht werden, da man nun nicht mehr nur für sich verantwortlich ist. Viele Frauen finden in dieser Zeit ihren Weg zum Yoga und so geht es vielleicht auch dir.

 

Dank seines vielfältigen positiven Einflusses auf Körper und Geist ist Yoga gerade auch während der Schwangerschaft sehr zu empfehlen.

 

Durch Yoga für Schwangere lernst du dich auf das Wesentliche zu besinnen. Außerdem erfährst du ein besseres Körperbewusstsein. Yoga bringt dir die richtige Balance zwischen Aktivität und Ausgeglichenheit.

 

Die Kombination aus Muskelkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, mentaler Entspannung, Verbesserung der Sauerstoffversorgung und Stärkung der Organe kann deinem Körper bei dieser besonderen Beanspruchung sehr gut unterstützen.

 

Ebenso ist es ein Vorteil, Verspannungen im Körper zu erspüren und einzelne Muskelpartien entspannen zu können. Vom gezielten Einsatz der Atmung kannst du besonders während des Geburtsvorgangs profitieren. Zusätzlich verringern Yogaübungen das Risiko bei schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck.

 

Yoga während der Schwangerschaft ist nicht nur für die werdende Mutter eine Wohltat, es trägt auch zur Gesundheit des heranreifenden Kindes bei.

 

Es gibt inzwischen Untersuchungen die zeigen, dass bei Frauen, die in der Schwangerschaft Yoga praktizieren, deutlich weniger Frühgeburten auftreten. Das hängt damit zusammen, dass der Blutfluss zur Plazenta verbessert und das Stresshormon reduziert wird.